근육 회복

운동은 우리의 건강을 증진하고 체력을 향상하는 중요한 활동입니다. 특히 웨이트 트레이닝과 같은 고강도 운동 후에는 근육 회복이 필수적입니다. 근육 회복이 제대로 이루어지지 않으면 피로가 쌓이고, 부상의 위험이 증가하며, 운동 효과가 …